多种水果营养丰富,是儿童生长发育不可缺少的必要因素。但是,应该提醒妈妈和爸爸,有些水果容易产生副作用,尽量不要给孩子吃。今天我来介绍一下孩子吃水果的选择和时机。

水果里有很多容易被小肠吸收的单糖物质,但如果胃堵塞,就会发生膨胀,容易便秘。因此,请不要在捕食后立即给孩子吃水果。而且,也不主张饭前喂孩子。婴儿的胃容量还很小,所以饭前吃会占据一定的空间,对影响正餐的营养素的摄取也有影响。另外,在孩子吃柑橘前的1小时内,喝牛奶不好。否则柑橘的酸与牛奶的蛋白质相遇后立即凝固,影响柑橘的营养素吸收。

最好的方法是,隔餐或小睡后,让孩子吃水果作为零食。一次可以用50-100克适当的水果量,根据婴儿的年龄和消化力,像1-3个月大的婴儿一样,用容易消化的果汁或水果泥制作水果,也可以吃4-9个月的水果泥。

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买球经验-爸爸妈妈要牢记孩子吃水果的最佳时机