怀孕后,很多妈妈很容易感到疲倦,也许认为这只是怀孕的现象之一。但是,如果产妇疲劳或疲惫的症状频率过高,或者脸色苍白或容易头晕,这可能是再次贫血的征兆。

母性贫血的原因很多

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怀孕期间补血的常见误会

1、蔬菜和水果不能补铁。

犯错误。蔬菜和水果也许跟铁没什么关系,但我们肉眼看不到这些营养成分。蔬菜和水果中含有丰富的维生素c、柠檬酸、苹果酸,形成铁和复合物,提高了铁在肠道中的溶解度,对铁的吸收更有好处。

D 孕妇补血对宝宝健康很重要,常见误区一定要避开(3)

吃枣可以补血。

犯错误。枣虽然有自己的补血作用,但只要吃枣等,效果相当微弱,长期服用枣的话,容易上涨,发胖,发胖,所以不能补血,同时也担心减肥问题。正确的补血方法是,枣、葡萄干、龙眼等一起食用,补血效果更加明显。

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血液健康产品可以治疗贫血。

犯错误。贫血是一种不是独立疾病的症状。要明确孕妇贫血的根本原因,市场上销售的各种补血健康产品中含有多种形式的铁,对缺铁性贫血有辅助作用,但由于铁量少,不能代替正规补铁。

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红糖有补血的效果。

犯错误。民间的说法是,喝红糖水可以补血,在月经期间或分娩后,经常喝红糖水,补充女性的血液。但是红糖水没有民间传说的补血等神奇的功效。实际上,红糖没有补血的有效成分,红糖没有充分精制,可能含有杂质。

亚搏app下载安装_孕妇的补血对孩子的健康很重要必须避免常见的误解